[...] się zmieniło zamiast kurczaka to krowa :DJuż wszystko zjadłam + 500g brokuła i 3l wody Siedzę cały dzień i się uczę to i mi się jeść chce A nie wiem czy to ważne ale mam problem też z zajadami i pleśniawkami w buzi czesto mi się robi np. zajad 3 tyg przejdzie to pleśniawka ;/. /SFD/Images/2015/12/14/50c8b360a497482d91b5133d77d8f560.jpg [...]
[...] Co by nie pisali, każdy ma prawo reagować inaczej..Kawa czarna w dużych ilościach i na pusty żołądek, to dla niektórych ludzi morderstwo.. rzeczywiście może od niej też być problem, bo jeśli masz od tego osłabiony żołądek, to wszystko przez to gorzej trawisz... Na zaparcia i w ramach regeneracji jelit polecany jest kleik z siemienia lnianego [...]
Od czasu kiedy wróciłam do liczenia miski czuję się dużo lepiej, psychicznie i fizycznie. Mam problem ze skórą od kilku dni i winowajcą jest chyba odżywka białkowa, od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży prawie całkowicie z niej zrezygnowałam i twarz była lepsza (myślałam, że to efekt pracy hormonów a nie jedzenia) od tygodnia parę razy [...]
[...] to zaliczyć jako tako aero (zmachałam się niemiłosiernie i jestem padnięta , boli mnie cholernie kręgosłup @-|). I nie chcę się nad sobą rozczulać , ale nigdy nie miałam problemu z wyskakiwaniem pryszczy poza obrębem twarzy , a kilka dni temu wyskoczyła mi mega krosta z zawartością na prawej piersi , a wczoraj patrzę druga taka sama na lewym [...]
[...] robią swoje i ciężary wręcz śmieszne latają, ale nie o to chodzi. Czucie mięśniowe jest, a to najważniejsze. Dzisiaj nogi i 2 dni przerwy bo córkę mam na weekend. Od poniedziałku cisniemy dalej ! BTW, mam problem, co widac na zdjęciach z tzw. "smutnym pępkiem". Jakieś rady, co można z tym zrobić ? Jest dużo czasu, więc wolałbym zacząć od razu ;-)
[...] nie leciała. Co do kortyzolu, to mam w planach również badanie w sobotę. Zacznę działać, jak będę wiedział jaki poziom, ale zdaje sobie sprawę, że tu tez moze leżeć problem, dlatego staram się już coś zorganizować na to, jak zresztą zauważyłeś. Nic lepszego poza 11-oxo chyba nie znajdę.. No a właśnie co do tysiąca kroków itd., to [...]
Witam. Mam taki problem, ze nie wiem które ćwiczenia na brzuch wybrać. Wybieram między klasycznym A6W lub ćwiczeniami (8 MINUTE ABS) Robiłem kiedyś i jedno i drugie, a6w nawet skończyłem 2 razy, ale nie widziałem efektów - może źle robiłem. Teraz przysiadłem na ostro, odżywiam się bardzo zdrowo, brzuch robiłem na siłowni, niestety teraz na [...]
[...] go jak ognia, jak reke do niego przyzwyczaje, to bez niego stane sie zupelna kaleka. Dziala tez blokada, kiedys nabylem taka pro od lekarza kadry rugby na zgrupowaniu, ale to tez dorazne rozwiazanie. Rura to nie problem, kupie jutro porzadny kij od mopa i zostawie sobie w kacie w klubie. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-03-03 18:53:22
[...] różnym stopniu są angażowane do jednego i drugiego przysiadu. Pytam bo nie wiem. Bez wymądrzania się. Może ktoś zna odpowiedź? :-) A propos "przebuwania". Mogę mieć podobny problem. Kiedyś tam :-) Biegałem wczoraj i przyszła moja córka. Zwróciła uwagę na coś czego ja nie widziałem. Na "moim" stadionie połowa trybun została zmodernizowana. Druga [...]
[...] seria zrobilem maksa zamiast 7, wyszlo niewiele wiecej bo juz nie moglem sie utrzymac na drazku ( palce ). Skakanka fajnie, a jak nie bylo juz powietrza to i ze skakanka problem, jak zawsze. Leciala mi juz z rak. Nagralem sprytnie do lustra, widac wszystko a ja nie musialem czasu marnowac. Miedzy seria 5 a 6 wycialem kilkanascie sekund [...]
Jakby sie uprzec, to mozna by reklamowac - ale z tego co kiedys wyczytalem z woda problem ma wiele pulsometrow. PS. Wlasnie sie zorientowalem, ze wyzej napisalem "platwormy" - matko i corko, internet oglupia ;)
[...] pozbycie sie tych ostatnich kilku kilogramow, albo pomaga suplementacja i przyzwoita dieta, a moze ma miejsce kumulacja wszystkich tych czynnikow - w kazdym razie, poki co, problem znikl :) Rozwijajac watek suplementacji, poza bialkiem do uzupelniania w dziennym bilansie oraz dwoma rodzajami gainera potreningowo ( 25/75 oraz 50/50 w zaleznosci [...]
Szczerze powiem ze ten atr dal mi do myslenia. Ale mysle ze suche statystyki nie odzwierciedlaja tego problemu. Problem w tym ze nokaut nokautowi nie rowny. Nie kazdy nokaut wiaze sie z utrata przytomnosci i uszkodzeniem muzgu. Co innego przyjac 100 ciosow na glowe w po 101 pasc na dechy a co innego dostac jednego sredniomocnego strzala centralnie [...]
Szczerze powiem ze ten atr dal mi do myslenia. Ale mysle ze suche statystyki nie odzwierciedlaja tego problemu. Problem w tym ze nokaut nokautowi nie rowny. Nie kazdy nokaut wiaze sie z utrata przytomnosci i uszkodzeniem muzgu. Nokaut po uderzeniu w głowę = uszkodzenia mózgu. Nawet zamroczenie oznacza mikrourazy - które zaprocentują w [...]
[...] koniec je wykonywałam . Spadki energii odbijały sie jednak przede wszystkim w życiu codziennym i pracy, z której na szczęście mnie nie wylali- ale, sporo osób dostrzegało problem @-) Mimo że kontuzje powoli ustępowały, a ciało zaczynało się powoli regenerować ,to było już bardzo osłabione.Mentalnie czułam ze mogę więcej, ale ciało mówiło: [...]
Przepraszam , że spamuję post pod postem ale jak inaczej mam dostać odpowiedź kiedy nikt nie wchodzi ani nic : / Rion jakbyś mógł to wypowiedz się... Mam też taki problem mianowicie ból krzyża + ból na "boku" łydek 1.)Krzyż zaczyna mnie najbardziej boleć podczas MC które w mym FBW jest jako drugim ćwiczeniem ( jeśli chodzi o ciężar to na pewno [...]
[...] poręcze, na których robi się przyciąganie nóg do klatki. Jestem niska to akurat wysokość jest dla mnie ok i mieszczę się pomiędzy tymi rączkami. Jakiś większy osiłek miałby problem:-) Potrzeba matką wynalazków! Byłby problem przy cięzarami powyżej 120kg... ale takie ciężary w przysiadach mi nie grożą:) Takie mniej więcej poręcze wykorzystuję: [...]
1. Nie ma znaczenia. Jeśli zadasz tyle ile powinieneś to jest ok. Problem pojawia się na pewnym poziomie. To dieta mojego kolegi, zawodnika z kat +100kg. Dobrze znany na forum. "robie taką rekompozycje składu ciała, na "masie" było o jakies 200g ww więcej niż to co przedstawie poniżej: 1. 6 całych jaj, 200g płatków owsianych, 100-200g truskawek, [...]
Rozumiem, że jesteś pewny, że problem tkwi w treningu nie ma innych czynników hamujących jak dieta, regeneracja, choroby itd? Powiem tak: niczego nie mogę być pewny po tak długim czasie nieudanych prób. Natomiast minęło już tyle czasu (lata), że przeanalizowałem naprawdę bardzo dużo i jestem na 90% pewny, że problem tkwi w treningu. Z jego analizą [...]
Super Roni, że żadnego z Twoich kolegów nie bolą kolana od rekreacyjnej jazdy na rowerze. Fighter- tu masz dobrze opisany problem: http://www.cyklomaniak.com.pl/2013/08/encyklopedia-kolarskich-kontuzji-cz-1.html Tak jak w dietetyce nie ma czegoś co byłoby absolutnie zdrowe, albo absolutnie niezdrowe (argument Roniego w dietetyce wyglądałby: nie [...]
DT/Fergi
